91久久|www.91|午夜福利视频|亚洲无码一区二区三区|久久久91人妻无码精品蜜桃HD|无码视频在线观看|亚洲日韩一区二区|91AV视频

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細(xì)胞外液滲透壓降低,加速細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內(nèi)成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復(fù)進程。
?
宁明县| 和顺县| 万盛区| 紫阳县| 综艺| 西华县| 日土县| 梓潼县| 泸定县| 固原市| 临沂市| 视频| 边坝县| 涡阳县| 屏东市| 延安市| 西青区| 福鼎市| 策勒县| 庆阳市| 新龙县| 苍南县| 都江堰市| 荆门市| 庐江县| 广灵县| 抚远县| 平利县| 永吉县| 乐至县| 沂源县| 汨罗市| 文山县| 安徽省| 乌恰县| 柘荣县| 龙南县| 扶绥县| 剑河县| 亚东县| 洛浦县|